◆二十四式太极拳动作要领 二十四式简化太极拳是以杨式太极拳为基础，将重复动作与比较复杂的动作删去改编而成的。改编后的动作相对简单易学，是目前普及较广泛的套路。 ◆1．起势； （1）两脚并步，身体自然直立，全...

时间:2024-12-06 09:43栏目:行业资料

二十四式太极拳 图解 第一式：起势 ①身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方. 要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。精神要集中（起势由立正姿势开...

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1 二十四式太极拳图解教程和要领（12 至24 式） 第十二式：高探马 （1）右脚跟进半步，身体重心逐渐后移至右腿上；右手变掌，两手心翻转向上，两肘微屈；同时身体微向右转，左脚跟渐渐离地；眼看左前方。 （2）上体微向...

时间:2024-12-06 09:43栏目:行业资料

1 二十四式太极拳图解教程和要领（1至11式） 第一式：起势 ①身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方. 要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。精神要集...

时间:2024-12-06 09:43栏目:行业资料