页脚内容 1德州市第七中学 2011—2012 学年第二学期武术训练活动方案为培养学生良好的道德品质，在训练中改善和增强学生身体素质，最终达到磨练意志培养高品格修养的目的，特制订本训练方案一、训练目标1、身体训练方面...

时间:2025-05-19 05:35栏目:行业资料

大一训练内容安排:1～8 周：务必学完整套少年规定拳，并能熟练打出来。以后每次训练之前都要打一遍，可以当做基础训练，不必练太多基础动作,练此套拳过程中哪里比较弱就加强练哪里，直到完整演练少年规定拳。9~12 周:重...

时间:2025-04-12 01:06栏目:行业资料

德州市第七中学 2024-2024 学年第二学期武术训练活动方案为培育学生良好的道德品质,在训练中改善和增强学生身体素养,最终达到磨练意志培育高品行修养的目的,特制订本训练方案一、训练目标1、身体训练方面：主要进展运动员...

时间:2025-04-12 01:06栏目:行业资料

九月 综 合 恢 复 练 ① 腿部柔韧（正压 侧压 竖叉 横叉） ①上肢力量第一周柔韧练习 ②肩部柔韧 (前压肩 后压肩） 第三周力量练习 ②下肢力量 ③ 腰部柔韧(前下腰 后下腰） ③腹背肌力量① 直摆性腿法（正踢 侧踢 外摆 里合)...

时间:2025-04-12 01:05栏目:行业资料

老集镇中心小学暑假武术队训练计划负责人胡振恒教练张键康学员训练时间早晨8-—-——10 一、指导思想武术队训练是在体育教学改革新思想的大背景下主要以培育学生终身体育意识即在学校体育教育过程当中学...

时间:2025-04-11 12:44栏目:行业资料

武术训练计划 通过学习套路与搏击为运动形式，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目。经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能。武术兴趣班坚持“以人为本”的教育思...

时间:2025-03-06 09:53栏目:行业资料

老集镇中心小学暑假武术队训练计划负 责 人胡振恒教练张键康学员训练时间早晨 8-----10 一、指导思想武术队训练是在体育教学改革新思想的大背景下主要以培养学生终身体育意识即在学校体育教育过程当中学生能够建立一项两...

时间:2025-02-01 03:49栏目:行业资料

1 / 4 武术兴趣小组学期训练计划武术作为我国的传统体育项目之一，经历了几千年的发展，到今天形成了自己独有的风格和特点。作为我国传统的体育项目， 我们有必要大力开展武术教学， 这不仅是出于对教学对象自身的考虑...

时间:2024-12-17 03:54栏目:行业资料

2013-2014-1学期武术队训练计划中华武术历史悠久，是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。为弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高我校武术队员身体素质和运动技能，为了能在以后的武术比赛中取得较好成绩，特制...

时间:2024-11-18 10:31栏目:幼儿/小学教育

武术训练计划通过学习套路与搏击为运动形式，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目。经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能。武术兴趣班坚持“以人为本”的教育思想...

时间:2024-11-16 11:23栏目:综合大类