七彩广播体操的整个动作与图解步骤/方法1. 预备节：（4 拍×4） 一八拍：1-4 两臂经体侧成侧上举，掌心向，头稍抬。5-8 双脚起落踵弹动四次，同时两手五指分开，由外向旋转四次。 二八拍：1-4 两臂头上交叉经胸前成侧下举，...

时间:2025-04-14 16:46栏目:行业资料