3000 米与5000 米训练的方法与技巧 （一）作用 5000 米和3000 米跑是发展人体耐力的项目，经常参加与练习，可以锻炼和提高个人的耐力素质，培养勇敢坚强、吃苦耐劳、勇猛顽强、坚韧不拔的优良品质。 （二）准备活动 首先通过...

时间:2024-12-05 22:47栏目:行业资料