养生有道的古代文人睡眠法南宋大诗人陆游，享年八十五岁，一生为后世留下九千余首诗篇，其养生方法是注重睡眠。他晚间读书，一般以二更鼓尽〔晚十点左右〕为限度。睡眠是消除生理疲劳和精神疲劳的最好方法。常常熬夜...
时间:2025-05-07 08:49栏目:行业资料
