河南工程学院学院高水平足球队2011-2012 年度运动训练课教案内容时间组织教法与要求周一一、有氧耐力训练：5000 米跑二、柔韧性练习三、足球游戏（耍猴）四、 1 对 1 过人练习五、 9 对 9 分组对抗赛30/10/20/20/20/要求：强度中等...

时间:2024-11-22 03:31栏目:行业资料