如何在短时间内提高50米跑步的速度速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式...

时间:2024-11-16 11:02栏目:幼儿/小学教育