最科学长高的常见方法 爬楼梯法 你需要每天上下楼坚持爬楼梯，这样有助于你的骨骼生长;假如你不怕别人笑话，你也可使用这个方法效果会给好，单脚跳楼梯，一梯一梯的往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持这样...
时间:2025-05-14 07:55栏目:行业资料
