地 是 1 篮球队周训练计划 年 月 日 —— 年 月 日 训 练任 务 经 过 漫 长 而 酷 热 的 暑 假 ， 学 生 的 身 体 素 质 、 篮 球水 平 均 有 不 同 程 度 的 下 降 ， 因 此 本 周 的 主 要 任 务是 恢 复 、 提 高 学 生 身 体 素 质 ， ...

时间:2024-12-03 10:21栏目:行业资料

地 是 1 武威第十三中学女子篮球队训练计划 年 月 日 —— 年 月 日 训 练任 务 由于队员均为初学者，因此本周的主要任务是提高学生身体素质，并熟悉球性，为以后的训练打下良好的基础。 训 练内 容比 例 身体训练 50 % 技术...

时间:2024-12-03 10:21栏目:行业资料

篮球周训练计划星期一1、运球2、速度1、准备活动2、球性练习（胯下绕8字、膝盖绕环、腰部绕环、左右手拨球）3、运球（原地单手运球、换手运球、背后运球，行进间运球）4、速度训练（高抬腿跑、小步跑、摆臂训练、折返...

时间:2024-11-17 08:24栏目:幼儿/小学教育

5篮球队周训练计划年月日——年月日训练任务本周训练主题为传接球。通过移动与传接球相结合的练习，提高学生快速移动的能力和传接球的技术水平。同时做一些身体素质方面的练习，提高学生的身体素质。训练内容比例身...

时间:2024-11-15 01:08栏目:行业资料