减肥操全集概述: ●第一套是 全身的运动(俗称:小红帽)比较适合整体肥胖的姐妹练习。 ●第二套哑铃操和第三套 塑身操 (其实运动基本差不多) 哑铃操较多一点运动到手臂,手臂负重有利于减掉胳膊上的肥肥肉,出肌肉...
时间:2024-12-13 09:02栏目:行业资料