产后盆底肌锻炼的几个方法，简易动画告诉你20180205循序渐进；不疲劳；不疼痛；持之以恒。1.简易凯格尔“凯格尔运动”，是练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，是国际通使用秒表）连续 20-100 次2.骨盆卷动屈膝平躺，两腿分开，...

时间:2024-12-15 00:25栏目:行业资料