减小肚子最快最有效的方法一动作一：保持平躺仰卧的姿势，两脚翻开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复 5 次...
时间:2025-05-07 09:15栏目:行业资料
