都是从大家的帖子里找到的~~谢谢大 外出就餐时需要知道： 一个饺子=25g 一片厚面包=一个小点心=一个鸡蛋=50g 一个拳头的米饭=100g 这样对于控制量比较好 若在外面不知道选择吃什么，应该知道： 100g 蔬菜大约15大卡的热量< 常见...

时间:2024-11-27 10:01栏目:行业资料