如何提高中长跑的步伐呼吸与步伐相配合，原则上是三步一呼，三步一吸,中长跑时，由于机体能量消耗大，因此对氧气的需要量增加。为了保证机体对氧气的需求，呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的步伐相配合，要...
时间:2024-11-15 07:32栏目:幼儿/小学教育
