养成良好的习惯，只需 21 天 21 天效应指的是在行为心理学中,人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要 21 天的现象,称之为 21 天效应。这是说，一个人的动作、或想法,假如重复 21 天就会变成一个习惯性的动作或...

时间:2025-04-10 09:26栏目:行业资料