百草益寿养生苑-先天精气宝-扶阳五式保健操图解 扶阳五式保健操： 第一式： 站桩 动作要领：身体直立，两手自然扶住腰部的肾腧穴（第 2腰椎棘突下，旁开 1.5寸）。沉肩挺胸，闭目自然呼吸。舌顶上鄂口微闭，下颌微收。左...
时间:2025-03-13 10:29栏目:行业资料
