立定跳远训练方法和手段 通过立定跳远中所用到的各部分主要肌肉、肌群，练习方法手段，作分部研究。 1.1 下肢力量 下肢力量在立定跳远中起主要作用。立定跳远主要靠下肢肌肉的臀大肌、大收肌、股二头肌、半键肌、半膜...
时间:2025-03-17 09:17栏目:行业资料
