竞技健美操基本难度动作训练范例 （一）动力性力量 1、单臂夹肘俯卧撑 A103 分值0．3 （1）动作方法： ① 整个身体由单臂和双脚支撑，并完成一次俯卧撑。 ② 双脚之间不得大于肩宽。 ③ 自由臂动作不限。 ④ 支撑臂的肘关节...

时间:2025-03-17 09:21栏目:行业资料