《跳跃-立定跳远》评测练习练一练1.阶梯跳：练习时双脚自然开立，双手上举，向前上方跃出；收腹落地，屈膝缓冲。2.收腹跳：在做半蹲、提踵、全蹲和负重硬拉时必须注意，防止拉伤。
时间:2024-11-16 14:59栏目:幼儿/小学教育
