篮球基本功训练 68 法 1 翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。 要求：五指张大分开，指根以上触球。 2 挤球(双手挤球) 方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。 要求...

时间:2024-12-03 10:20栏目:行业资料

篮球基本功训练68法：1翻腕压手方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。2挤球（双手挤球)方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五...

时间:2024-11-17 09:07栏目:幼儿/小学教育