颈椎退行性改变、慢性劳损是颈椎病发病的主要原因。热身运动：前，后，左，右～再来一次～左顾右盼：头向左转 90 度，停留 3 秒，再向右转，停留3 秒。做两个 8 拍。摇头晃脑：360 度旋转 5 次，再反方向旋转 5 次。头手相...

时间:2024-11-21 11:50栏目:幼儿/小学教育

颈椎退行性改变、慢性劳损是颈椎病发病的主要原因。热身运动：前，后，左，右～再来一次～左顾右盼：头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。摇头晃脑：360度旋转5次，再反方向旋转5次。头手相抗：双手...

时间:2024-11-16 09:53栏目:幼儿/小学教育