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颈椎退行性改变
颈椎退行性改变、慢性劳损是颈椎病发病的主要原因。热身运动:前,后,左,右~再来一次~左顾右盼:头向左转 90 度,停留 3 秒,再向右转,停留3 秒。做两个 8 拍。摇头晃脑:360 度旋转 5 次,再反方向旋转 5 次。头手相...
时间:2024-11-21 11:50栏目:幼儿/小学教育
颈椎退行性改变
颈椎退行性改变、慢性劳损是颈椎病发病的主要原因。热身运动:前,后,左,右~再来一次~左顾右盼:头向左转90度,停留3秒,再向右转,停留3秒。做两个8拍。摇头晃脑:360度旋转5次,再反方向旋转5次。头手相抗:双手...
时间:2024-11-16 09:53栏目:幼儿/小学教育