学会自我安慰
心理学家认为,人在心情抑郁、烦躁时,思维容易变得狭隘、闭塞,走进死胡同
所以,当学生因某事烦恼时,告诉他努力使自己暂时忘记,转移注意力
这样,思维就会开阔起来
否则一味想着它,反而陷得更深,难以自拔,徒增烦恼
静心理顺,寻找解决问题的方法
当与别人发生矛盾冲突,难免会急躁,越是急躁事情越是没有头绪
因此,这时能够静下心来,好好思考一下,无疑是最好的办法
所以,要教会学生,遇事保持冷静,临场不慌
当被批评的时候,就应该静下心来想一想:我为什么被批评了
我犯了什么错
我应该怎么做
等想好了之后,心情不烦躁了,问题也解决了
四、多掌握求助技巧1
在学校向老师和同学求助
学生到了学校,老师就是学生的保护者
要告诉学生,有什么事情自己解决不了一定要向老师讲,还要告诉学生求助的方式
例如把问题悄悄地告诉老师,这样做可以避免让其他的人知道,更好地保护自己;可以把自己的困难或困惑写成信或纸条,请求老师帮助解决;可以向同学求助,让他们帮自己解决,或者让他们代替自己去找老师解决
在外向警察、保安及其他陌生人求助
例如,在大街上看到警察,就向他们寻求帮助;路过某一单位或部门,看到有保安在那里,就向他们求助;社会上的好人是多数,当遇不到警察时,就向从身边经过的陌生人求助
学会向家长求助
家长是学生最亲近的人,最可信赖的人
应明确地告诉学生,家是你最安全的港湾,家长是你最可信赖的人
遇到困难,父母会与你一起承担,共同度过难关
在危急时刻求助,需要把握住时机,借助于一切可以利用的机会和手段
例如,当自己被坏人挟持时,遇到警察就奋力挣脱或大声呼喊,求得救助;被关在一个房间里时,可以写一张纸条从窗口扔出来,向过路的人求助;身边有电话、电脑等工具时,快速给亲人或朋友发一个信息,告诉他们自己的状况
熟记求助的电话号码和信息
如匪警电话号码是110,火警电话为11