五色养生不能盲目中医有种“五色诊”五行所对应自然界的五色，亦会反映在人体。以皮肤颜色为例，皮肤的颜色可反映气血的盛衰和运行情况。《难经？六十一难》说：“望而知之者，望见其色以知其病。”一定程度上反映疾病状态时面部显示的色泽，被称为病色。病色亦可分为青、赤、黄、白、黑五种。这种根据病人面部五色变化以诊察疾病的方法，即是“五色主病”，或称“五色诊”。《灵枢？五色》认为，以五色分属五脏，其对应的关系是“青为肝、赤为心、白为肺、黄为脾、黑为肾”。五色主病青色：主寒证、痛证、气滞、瘀血、惊风。赤色：主热证。亦可见于戴阳证。黄色：主虚证、湿证。白色：主虚证、寒证、失血证。黑色：主肾虚、寒证、水饮、瘀血、剧痛。中医可根据五色与五脏的对应关系推断其病位，例如面红目赤、舌尖红为心火上炎；面色枯槁无华为肺病；面色发黄、舌苔厚腻属脾虚；面见青色、舌边青紫脉弦属肝经气滞血瘀；面色发黑、目眶周围色黑乃肾虚。但是疾病的表现千变万化，要作出正确的诊断，必须坚持“四诊合参”，切不可拘泥于以五行理论的推断，以免贻误正确的诊断和有效的治疗。药物和食物均有五色不同的药物，有不同的色与气味。五行学说指导疾病的治疗主要表现在根据食物、药物的颜色气味，根据五行归属指导用药。以颜色分，即青色入肝、赤色入心、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。如青皮、青蒿色青常用来治疗肝经疾患；丹参味苦入心经以活血安神；石膏色白入肺经以清肺热；黄精、黄芪、生姜等色黄以补脾气；制何首乌、熟地黄、桑葚、黑豆等色黑入肾经以滋养肾阴等。临床用药，除色味外，还必须结合药物的四气〔寒热温凉〕和升降沉浮等理论综合分析，辨证用药。五色养生青色养肝青色食物在五行中属木，具有清热、补肝养血的作用，对保护肝脏有好处。青色蔬菜有菠菜、芹菜、黄瓜、毛豆、竹笋等；青色水果主要有青木瓜、青枣、杨桃，香梨、青柠檬等。赤色养心赤色〔即红色〕食物五行属火，为阳，大多数具有补益气血的作用，常食能使气血充盈。紅色食物对应的粮食有红米、赤小豆等；对应的蔬菜有红辣椒、红萝卜、红菜苔、西红柿等；对应的水果有红枣、山楂、石榴、西瓜等。黄色养脾黄色食物五行属土，对健胃养脾有帮助。黄色食物对应的粮食有玉米、黄豆等；对应的蔬菜有南瓜、土豆、地瓜等；对应的水果也很多，有芒果、香蕉、枇杷等。白色养肺白色食物在五行中属金，有润肺益气行气的成效，故常食对肺脏有好处。白色食物对应的蔬菜有银耳、...
