用眼卫生与健康用眼卫生与健康眼睛是人体重要的感觉器官，是产生视觉眼睛是人体重要的感觉器官，是产生视觉的生理基础；的生理基础；大脑获取的外界信息有大脑获取的外界信息有90%90%来自视觉；来自视觉；眼睛又是心灵的窗户，人的思想感情又可眼睛又是心灵的窗户，人的思想感情又可通过眼神表达出来。通过眼神表达出来。大学生群体中的视力情况有调查表明，从大学生群体中的视力情况有调查表明，从入校到毕业这几年当中，视力不良由入校到毕业这几年当中，视力不良由6060%%上升到上升到80%80%左右，有逐年上升的趋势，左右，有逐年上升的趋势，已直接影响到个人的就业选择。因此如何已直接影响到个人的就业选择。因此如何保护好视力无论对个人还是社会都有重要保护好视力无论对个人还是社会都有重要的意义。的意义。眼睛的解剖眼睛的解剖眼睛的生理功能眼睛的生理功能一、正常屈光和调节一、正常屈光和调节正常屈光：正常屈光：无调节状态下折射无调节状态下折射55米以外来米以外来的平行光线，使其恰好聚焦在视网膜上而的平行光线，使其恰好聚焦在视网膜上而成像，称为正视眼；成像，称为正视眼；眼睛的调节眼睛的调节：为看清近距离物体，通过睫：为看清近距离物体，通过睫状肌的收缩，使晶状体凸度增加，以增强状肌的收缩，使晶状体凸度增加，以增强眼的屈光力，即是正视眼的调节作用。眼的屈光力，即是正视眼的调节作用。二、屈光不正的形成和预防二、屈光不正的形成和预防当平行光线进入未经调节的眼，不能当平行光线进入未经调节的眼，不能聚焦在视网膜上，称为非正视眼，即聚焦在视网膜上，称为非正视眼，即屈光不正；屈光不正；包括近视、远视、散光包括近视、远视、散光近视近视1.1.近视的成因近视的成因先天因素先天因素：：眼球本身发育不正常，眼眼球本身发育不正常，眼球前后径太长，多见于高度近视；球前后径太长，多见于高度近视；后天因素后天因素：：用眼不当造成晶状体变化，用眼不当造成晶状体变化，即晶状体凸度增大，多见于单纯性近即晶状体凸度增大，多见于单纯性近视。青少年中的近视因后天因素所致视。青少年中的近视因后天因素所致居多。居多。2.2.近视的分类近视的分类根据矫正镜片的度数，可分为：根据矫正镜片的度数，可分为：轻度近视轻度近视300300度以下度以下中度近视中度近视300-600300-600度之间度之间高度近视高度近视600600度以上度以上3.3.近视的危害近视的危害眼睛疲劳眼睛疲劳眼痛头晕，注意力不集中，疲倦乏眼痛头晕，注意力不集中，疲倦乏力等症状；力等症状；并发症并发症：：飞蚊症（玻璃体浑浊）、飞蚊症（玻璃体浑浊）、眼底出血、视网膜脱离等；眼底出血、视网膜脱离等；4.4.假性近视假性近视又称调节性近视，是因调节功能过强所致：又称调节性近视，是因调节功能过强所致：正常情况下，眼睛放松状态——无限远，正常情况下，眼睛放松状态——无限远，注视目标过近，且持续时间长，那么调节注视目标过近，且持续时间长，那么调节的强度会增加，可造成睫状肌痉挛，当看的强度会增加，可造成睫状肌痉挛，当看远处物体时，晶状体不能马上恢复原来的远处物体时，晶状体不能马上恢复原来的状态，此时看远就不清楚，表现为近视状状态，此时看远就不清楚，表现为近视状态，即假性近视。态，即假性近视。此时的视力状态是可逆的。此时的视力状态是可逆的。5.5.近视的预防近视的预防预防近视眼预防近视眼养成良好的用眼习惯：养成良好的用眼习惯：①①合理用眼合理用眼眼睛距书本不少于眼睛距书本不少于30-3530-35cmcm，用眼，用眼11小时左右应休息片刻，远眺外景；小时左右应休息片刻，远眺外景；不要在过强或昏暗的灯光下学习；不要在过强或昏暗的灯光下学习；不要躺在床上看书；不要躺在床上看书；避免在晃动的环境中看书；避免在晃动的环境中看书；在电脑荧光屏前的距离要适中，时间在电脑荧光屏前的距离要适中，时间不易过长不易过长。。②②注意学习环境的照明条件注意学习环境的照明条件学校要保证学生学习环境的采光符合学校要保证学生学习环境的采光符合卫生要求；卫生要求；课桌椅...
