修身养性学习心得 “修身养性”有关内容的学习心得 在新学期开学之际，我进行了有关中国“修身养性”方面的内容的学习。经过这次学习，我对“修身养性”有了全新的认识。 修身：是指修养身心，努力提高自身的思想道德修养水平。养性：使心智本性不受损害，通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。修身养性的主要内涵有：戒生气、戒自卑、戒小人、戒诱惑、戒嫉妒、戒暴怒、平和心。经过学习之后，我对这些内涵的有如下一些理解：关于“戒生气”，古人有云：“气大伤身。”通过查阅资料，我了解到，生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采；生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康；人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛；经常生气的人，可使肾气不畅，对肾功能有极大危害；气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。气愤之极，会使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。诸如此类的危害都是生气所导致的，经常生气，是百病之源，因此，“戒生气”对我们的身体是大有裨益的。“戒自卑”，尽管自卑感对所有积极的成长起着一种激励作用，但是它们也会导致精神病症。一个人能被自卑感弄得心灰意冷，以至达到万念俱灭，百事皆休的地步。在这种情况下，自卑感是一种阻碍因素，而不是以一种激励因素对积极的现实发挥作用的。这样的人被认为存有自卑情结。按照阿德勒的理论，一切人都会感受到自卑感，但是在一些人身上会产生对成就的需求，而在另一些人身上却会引起精神病症。自卑的人通常都会拿自己的缺点和别人的优点相比，总是觉得自己处处不如别人，看不到自己的价值，长此以往，就会产生一种悲观厌世的情绪，因为找不到自己的价值所在，所以容易对生活失去希望，严重自卑的人甚至会有轻生的念头。由此可见，作为当代大学生，我们应该想办法克服自卑的心理。比如，首先，要第 1 页 共 3 页全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。其次，学会正确地归因。不能因一次失败，就认为自己能力不行，殊不知失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。第三，提高自信心。当你在做一件事之前，首先应有自信，坚信自己能做好，在具体施行...
