我的科学用嗓护嗓心得 ----余本建 之前也一直认为先天条件决定了自己是如此这般的声音，肯定是没办法了。但是通过“科学用嗓护嗓”的培训，觉得如果经过长期的发声练习，自己的声音肯定会得到一定程度的改善。总的来说，培训的收获还是丰盛的。观看了彭老师科学系统专业的“人体发声器官生理机能概说”一课，我知晓了关于人体发声器官的最基本的概念，了解到人体的发声器官包括呼吸器官（鼻、口、咽、喉、器官、支气管、肺、胸廓、横隔膜及呼吸肌肉群）、振动器官（喉软骨、声带）、共鸣器官（胸腔、喉腔、咽腔、口腔、鼻腔、鼻窦）以及构语器官（口腔、咽腔、鼻腔）四个部分，知道了语音发声的原理及运动过程是呼气运动排除的气流经过声门，气流引起声带振动而转变成声门波，声波经人体共鸣腔的共振而得到加强，通过口、鼻、咽等协调活动而构成言语声波信号，被听觉系统接收。“怎样用气发声改善说话的音质”一课教我们用气发声要用尽量细小的、均匀的、连贯的气息去发声，强调肚子、笑肌、软腭要积极，肩胸、下巴、喉咙要放松，追求点状、线状、管状的用气发声感觉。“怎样调节共鸣以美化音色”这课指出我们要用柔亮的声音，这样不易伤喉咙，听者也会觉得较舒服而不会疲劳，按照彭老师所教授的方法与步骤练习发声，发现自己发声的时候喉咙里边不是 那么紧了。可见这样的练习是有效果的，长此以往，我们平常在说话、唱歌的时候就不会感觉很累了。 而作为一名教师，若拥有一副柔亮有力的嗓音就好比自己多了一个法宝，学生更容易倾听了，其重要性不言而喻。可自己往往不得要领。培智学校的学生反应一般都会慢一点，平时上课总是时不时走神，我总是隔几分钟就得提醒学生，喊得次数多了，我的喉咙就疼了。有时学生整节课精神都是很恍惚的，再加上生活语文课认读比较多，这种情形下就感觉整节课都是自己在讲，连上两节课后，嗓子很累，喉咙很干。观看了视频“正确的课堂用声观念及基本方法”之后，我发现自己在课堂上的用声观念和用声方法存在很多错误，学习了之后知道课堂用声需做到以下5点：1、遵循整体协调均衡用力的发生原则；2、注意音量与音高适中，避免大声高声喊叫；3、用笑的气息在笑的状态和笑的位置下发声；4、用肚皮说话，在眉心出声；5、言语表达力求平易亲切而抑扬自如。其实课堂上我们不用声嘶力竭地去喊，这样既伤喉咙和声带，学生又不太愿意接受。不如沉下声来，用肚子发力，用沉稳的声音来说话。“怎样训练声音的弹性以获得口语...
