二十四式简化太极拳谱(一)第一组1. 起势① 开步站立 身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，膝关节微微弯曲，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；目向前平视（图 3-1）。要领：全身放松，头颈正直；排除杂念，精神...
时间:2025-06-08 14:08栏目:中学教育
