精心整理（1）立春总能量：10030 千焦/天。主食：大米 3 千克、面食 2 千克、燕麦 1 千克。蔬菜：大白菜 1 千克、包菜 1 千克、花菜 1.5 千克、胡萝卜 1.5 千克、山药 1 千克、芹菜 1 千克、白萝卜 1 千克、鲜香菇 1 千克。水果：橙...

时间:2025-01-21 03:16栏目:行业资料

精心整理精心整理（1）立春总能量：10030 千焦/天。主食：大米 3 千克、面食 2 千克、燕麦 1 千克。蔬菜：大白菜 1 千克、包菜 1 千克、花菜 1.5 千克、胡萝卜 1.5 千克、山药 1 千克、芹菜 1 千克、白萝卜 1 千克、鲜香菇 1 千克。...

时间:2025-01-20 00:19栏目:行业资料

1 二十四节气饮食宜忌 提示：春季要注意养阳，养肝健脾。夏季养生重点是保养心脏，注意多喝水。秋季注意保养内守的阴气，健脾、补肝、清肺。冬季养生宜敛阳护阴，养肾防寒。 [立春] 2 月 3-5 日。太阳到达黄经 315 度时为...

时间:2024-12-06 09:43栏目:行业资料