1 太极拳十二式是全日制普通高级中学实验教材的内容，是在二十四式太极拳的基础上，简化编成的。全套共分十二动，简单、易学，适合初学者和课时较少时学习，也可以作为学习二十四式太极拳之前的基础练习。 （－）动作...

时间:2024-12-26 16:11栏目:行业资料

（－）动作名称及动作说明1．起势；身体放松自然直立，两脚分开与肩同宽，两眼向前平视，呼吸自然（图 7—3—1—1—1〜2）。两 臂 慢 慢 向 前 平 举 ， 两 掌 高 与 肩 平 （ 图7 － 3 － 1 － 1 － 3 ） 。上体保持正直，两腿缓...

时间:2024-12-21 00:28栏目:行业资料