大一训练内容安排:1～8 周：务必学完整套少年规定拳，并能熟练打出来。以后每次训练之前都要打一遍，可以当做基础训练，不必练太多基础动作,练此套拳过程中哪里比较弱就加强练哪里，直到完整演练少年规定拳。9~12 周:重...
时间:2025-04-12 01:06栏目:行业资料
