瑜伽二十六式动作要领 第一式 站立深呼吸 作用益处： 扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。 动作要领： 1 .双脚并拢，双手在体前十指相扣，弯曲双肘，将指节抵住下颌，保持手指节不要离开下颌， 2 .运用喉式呼吸...
时间:2024-12-11 16:20栏目:行业资料
