１００米短跑（3000米）训练方法及计划四明初中郑能一、训练模式(一)100米训练是个周期化训练过程，开始要有个适应性阶段，其目的在于动员大多数的肌群参与工作，并使韧带、肌腱和关节为以后最大限度承受发展力量的练习...
时间:2024-11-15 18:34栏目:综合大类
