蹲踞式跳远肖万军VIP

蹲踞式跳远动作要领:蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频步点准确。起跳：起跳脚...