第1页共2页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制战拖有术读后感五月份参与安康的活动幸运的获得了《战拖有术》这本书。这本书的是美国人杰弗瑞。考姆斯，以自己的亲身经受给了我们许多的见解和关心。首先让我真正的了解了什么是拖延症，拖延是一种习得的行为，但某些先天性的人格特点会增加一个人实行这种行为的可能性。拖延就犹如大脑和环境共同谱写的舞曲。书中具体的介绍了拖延者的六种类型以及各类型的特点：神经质完善主义者；大买卖追赶者；习惯性担忧者；叛逆型拖延者；戏剧性上瘾者；生气的赐予者。在书的最终面还配有拖延小测试，可以关心你确定自己当前拖延程度，也可以让你清晰的知道，需要实行哪些步骤来执行你的战拖方案。我也测试一下结果是16分属于第二14---23分阶段的：你的拖延靠近习惯性拖延的边缘，(.9xwang.Com)你需要一次彻底的调整，尽可能第2页共2页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制摆脱杂乱和拖位。测试的结果还是很精确的。书中还介绍了康复中拖延者的七个习惯1，用时间管理自己2，制定小目标，一天一小步3，专注于任务本身4把事情写下来，5，消退让人分心的事物6，有回报意识7，学会自我评估的技能看完这本书对自己的拖延程度有一个详细的定位，接下来就是努力的战胜拖延，只要平常多专心，坚持住信任我们会有很大的改善。感谢安康供应这么好的书给我们，感谢！
