第1页共16页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制第二学期第13周红领巾广播稿第二学期第13周红领巾广播稿红领巾小广播现在开头了
尊敬的老师们
友爱的同学们
我是主持人陈玉婧
本期小广播的主要内容有:《健康快车》
下面我们进入《健康快车》,给大家介绍一下如何预防流感
流感是一种病毒感染的传染病,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲惫、食欲不振等,还可能消失腹泻或呕吐等症状
病情可快速进展,突然高热、肺炎,重者可以消失呼吸衰竭、多器官损伤,导致死亡
男:那么,我们学校生该如何预防流感呢
我觉得,我们应当做到以下几点:1
常常洗手,切断传播
流感的传播途径主要是空气飞沫传播和物件接触传播
因此,我们要第2页共16页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制常常使用肥皂和清水洗手,尤其在咳嗽或打喷嚏后;不随地吐痰,咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶;2
充分睡眠,恢复体力
保持充分的睡眠是恢复体力的好方法之一
我们建议,每天保持30分钟的午睡习惯
另外,夜里的睡眠时间也应当充分,一般状况下,学校生要达到8—9小时的睡眠时间,低班级的孩子的睡眠时间则要达到9小时以上
勤于熬炼,增加体质
乐观的坚持熬炼,既可以活跃思维,更可以增加体质
在学校里,除仔细做好“两操”外,更要“坚持每天一根绳,跳出健康来
”当然,熬炼的方法有许多,但我们要选择适合自己的方式,持之以恒,才能起到增加体质的效果
均衡饮食,足够养分
充分的养分有助于我们反抗病毒的侵害
但是,不少孩子在生活中存第3页共16页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制在偏食和挑食以及不吃早饭的不良习惯,这都是有害无益的,我们要改正这些不良习惯
远离病源,防微杜渐
一般的流感疫苗对流感没有明显的效果,而且,目前也没有针对性的疫苗
一旦相互传染,将很快引起大流行
因此,我们要