第1页共17页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制第二学期第16周红领巾广播稿第二学期第16周红领巾广播稿《夏日来风》敬重的老师、友爱的小伙伴们，大家好！我是主持人我是主持人陈玉婧。今日红领巾广播的主题是——夏日来风尊敬的老师们，友爱的同学们，大家好！六一一过，夏天就揭开朦胧的面纱，踩着轻快的脚步，与大家见面了。夏天的天气有什么特点呢？夏季天气特点一说到夏天，人们首先想到的就是热，夏季是一年当中气温最高的时期，但夏季的天气绝不是用一个热字可以概括了的。夏季是一年中天气变化最猛烈、最简单的时期，我国大部分地区的降雨主要集中在这段时间里。近三十年来北京全年降水量是570毫米，而仅仅夏季的降水量就达423毫米，占全年降水量的74%，特殊是7月下旬和8月上旬，经常是大雨和暴第2页共17页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制雨的集中期。另外，各种灾难性天气，例如雷电、冰雹、雷雨大风、洪涝、干旱、台风等也都多发生于此时。夏季天气酷热，在高温的环境中人体的许多功能都会发生变化，特殊是人体体温调整、水盐代谢、消化、循环、神经、内分泌系统，这些变化一旦不能很好适应环境，人体就会有各种不舒适感，中暑就是夏季里最多见的一种状况。另外夏季高温高湿又是细菌繁殖活跃期，各种传染病，特殊是消化道传染疾病的多发期。甲：为了能平安度过夏季，人们在日常生活中应当留意以下几方面：合理饮食多吃清淡少吃油腻食品，多吃一些带有苦味蔬菜，如苦瓜、丝瓜、苦菜、芹菜等。苦味可以促进食欲，可以清心健脑，可以促进造血功能，还可以泄热排毒。动静相宜活动熬炼应在早晨、上午，一天中相对较凉快的时段进行，切忌在烈日下熬炼。活动强度肯定要适量，而且时间不宜过长。起居有序由于暑热使人夜晚睡眠削减，中午要适当休息，以补充睡眠第3页共17页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制不足。另外在睡觉时肯定要留意空调的温度不行调得太低，一般在26~28℃之间较相宜，还要留意常常开窗通风以使室内空气干净。着衣科学夏季着装要遵循“凉快、简便、宽松、美观”的原则。盛夏酷暑有些人喜爱打赤膊，以为这样可以凉快些，其实并不是这样。当气温接近或超过人的体温时，赤膊不仅不凉快，反而更热，因为只有当皮肤温度高于环境温度时，才能通过辐射、传导散热。乙：过了六月立刻就要放暑假，酷暑炎炎，你肯定想去游泳吧？要留意几种常见的小毛病。下面教大家几招夏日游泳平安自救方法游泳自救的方法腿部抽筋发生抽筋时若在浅水区可立刻站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可实行仰泳姿态，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。呛水不要惊慌，调整好呼吸动作即可防止连续呛水。如发生在深水区第4页共17页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制又自觉身体非常疲惫不能再游时，可呼叫旁人关心上岸休息。腹痛一般是因水温较低或腹部受凉所致。入水前应充分做好预备工作，如用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸、腹部及全身，以适应水温。如在水中发生腹痛，应马上上岸并留意保暖。可以带一瓶藿香正气水，饮后腹痛会慢慢消逝。头晕在水中游得时间过长或恰好腹中空空，可能会头晕、恶心，这是疲惫缺氧所致。要留意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢复。甲：夏天如何预防感冒？夏季感冒较其他季节的感冒有所不同。进入夏季，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而睡眠不足、食欲不振又使人体的免疫力和反抗力就下降，假如过于贪凉（如露宿、电风扇直吹、空调温度过低等），就会导致伤风感冒。病情较轻的一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛、全身不适；第5页共17页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制因夏季往往夹有暑、湿，故在伤风的同时，兼有身热有汗出而热不解，头胀如蒙，胸闷、泛恶、胃口差、口淡而粘；病情较重的常有高热，而且出汗后热仍不退，并伴有头痛、沉重如裹、身体酸懒、倦怠无力、口干但不想喝水、小便黄赤、舌苔黄腻，有些患者还会消失呕吐或腹泻等。所以，对待不同于其它季节的夏季感冒来说，应当实行特殊的预防措施来削减或避开...
