第1页共5页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制经验交流;执业药师资格考试应试方法阅历沟通;执业药师资格考试应试方法执业药师资格考试作为一种对认知行为的测量方式,必定使考者产生肯定的紧急和焦虑,而紧急和焦虑对学业水平的发挥有严峻的影响
从心理学上讲,产生这种现象的缘由有两个:一是心理的缘由引起的
对考试的恐惊心情在大脑皮层相应的区域形成兴奋中心由于神经过程负诱规律性的作用,使与学问保持联系的大脑皮层的相应区域进入抑制状态学问回忆不起来对考试恐惊加剧,如此恶性循环
另一种心理,生理相互影响加剧了恶性循环,对考试的恐惊心情-导致肌肉紧急,神经活动功能失调,内分泌功能失衡紧急心情加剧生理失调加剧直到晕场
为此,考生要调整自己的考试心态,预防和克服怯场
首先,要增加自信念
要获得好的成果,肯定要有自信念
应当具有良好的心理状态,以保证自己能够发挥出最好的水平
考生在进入考场之前,多回想一些有把握第2页共5页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制猎取好成果的条件,如自己已经全面和系统的复习了,考试就象平常测试,无非在这里多做几道题而已,尽量回忆和向往一些美妙的事情,设法使大脑皮层产生兴奋中心,产生一种乐观的心情
其次,要擅长利用自我示意语的强化作用
如考生可以示意自己今日精神很好,考出好成果是有把握的等等
自我示意语要简短,详细和确定,要悄悄或小声对自己说(不让他人听见,不要影响他人答题),这样可以通过听觉说话活动等渠道,反馈给到大脑皮层的相应区域,形成一个多渠道强化的兴奋中心,能够有效抑制怯场
第三,松弛肌肉,缓和紧急心理状态
考试时紧急和焦虑与个体肌肉的紧急有关,学会掌握焦点和减轻紧急,是避开怯场的有效措施
因此,考试时,坐姿要放松,一旦双手发生颤抖或有些紧急心情医学|训练网搜集整理,可快速拉紧全部的肌肉,然后马上解除紧急,也可立刻做深呼吸,反复两三次,这时全身肌肉必会