第1页共2页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制雾霾天气呼吸道病人减少户外运动雾霾天气呼吸道病人削减户外运动面对冬天易消失的雾霾天，王慧林说，人们要加强预防，备好一些装备。健康中原备个口罩：对气候变化较为敏感的人，可选择一次性医用外科口罩，或12层以上纱布口罩。人们在选择时认准“药监械准字”。健康信息香油：医生介绍一个简洁、有效的方法，外出前，用棉签在鼻腔内涂抹一层香油，回来后再用温开水轻轻洗掉。这样，不仅可以滋润鼻腔黏膜，保持黏膜潮湿，避开干燥，削减沙尘等对鼻黏膜的损伤，而且可吸附空气中的污染物，避开进入呼吸系统。郑州健康新闻生理盐水：面对严峻的雾霾天气，一般人也可进行鼻腔冲洗，既能清除鼻黏膜上的异物，还能保持鼻腔潮湿。可直接用生理盐水来清洗。也有喷雾型的，搭配专用的鼻腔冲洗液。觉得自己操作有困难的肯定要询第2页共2页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制问医生，不规范的鼻腔清洗，会带来中耳炎风险。健康资讯宅在家，少开窗：老人、孩子、体弱的人尽量少出门。在早晚阴霾浓度较高时不要开窗，中午阴霾较弱时适当开窗通气。健康资讯多吃水果：阴霾天气，多吃富含维生素、植物化学成分的蔬菜水果（一般指颜色比较惹眼的蔬菜水果），如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫薯，番茄等。中原健康
