第1页共3页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制中学田径队训练方案一、指导思想：以县局2022年体育工作相关文件精神为指导，结合我校实际促进我校部分体育特长同学的第二课间活动，提高我校在市县田径竞赛中取得优异成果，力争我校九班级体育特长生升学人数再上新台阶
提升学校体育训练教学工作特色
特成立铁锁关中学田径队
二、组织机构：组长：彭加德教练：罗小东（体育老师）成员：田径队同学、部分九班级同学三、田径队组建从初一、初二班级选拔身体素养优异，且队员自身条件好的队员，无特异特质的同学
根据宁强县第二届中学校生运动会参赛队员年龄执行
四、训练目标第2页共3页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制1
、本学期全面提高队员的体能素养
2、通过训练参与市县田径竞赛，力争在竞赛中取得好成果
五、训练重点重点抓住我校优势项目，中长跑，投掷，跳动项目，以争取在市县及我校运动会中取得优异的成果
六、训练时间2022年2月-2022年7月，每天早晨6:40-7:40（放假时间除外），每周星期三下午6:00—7:00
七、训练方案1、预备阶段
2月—3月，以身体素养为主，提高运动员的柔韧、弹跳、协调性，耐力训练为主
要求：备力队员准时参加训练、不得无故缺席，队员之间以互帮互助，养成吃苦耐劳的精神，培育同学为学校争光的思想
第3页共3页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制2、巩固和提高阶段
4月—5月：提高身体素养为主的同时加大运动量，以技术为主，揭开运动员的专项成果，注意同学潜能的挖掘，后期注意竞赛阅历的培育，并分三个时期测控运动员的成果，分起初、训练期初、训练后期，并作相应的调整
5月中旬强化训练组织报名参与宁强县第二届中同学运动会要求：加强队员思想训练、树立科学熬炼意识，增加同学养分、全面提高运动成果
八、训练措施1、训练的内容，形式，节奏支配，要求形式多样各种练习手段尽量与嬉戏
