第1页共5页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制拓展训练感悟5月6日，在马君和孙曼娇两位老师的带领下，进修班全体同学一起去位于大圩合肥海峰户外运动询问有限公司参与拓展训练。一、拓展训练过程依据教练的支配，49名进修班同学重新分成4队，各队被要求确定队长、旗手、队名、队标、队训和队歌。由于昨天培训导航课上做过相关的训练，这次任务完成的更加快速。我们队共有12人，分别是队长董邦义，旗手马昊，队员林志伟、陆东兆、金永磊、石磊、翟骅、张磊、吴岚、王莉、陈惠、彭艳。队名确定为二炮队，因为我们是2队，而二炮是中国战略关键力气，寄盼望选调生能成为公务员队伍的关键力气。队标为一枚使用冲压发动的腾空导弹，冲压发动机为目前国际先进发动机，而导弹是二炮主要武器。队训为首战用我，用我必胜。队歌是改编的《咱当兵第2页共5页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制的人》，歌词修改为“咱二炮的人，就是不一样，只因我们都来自四周八方，咱邦义的人，真是不一样，为了战胜自我，今日再次上战场”，歌词中嵌入队名和队长名。在海涛教练和魏教练的带领下，二炮队先后完成高空断桥、穿越电网、信任背摔三个项目，手指写人、鸡蛋变凤凰、极速60秒等嬉戏。每次项目和嬉戏前，教练们都认真讲解留意事项、动作要领、完成步骤、嬉戏规章；完成后，又准时组织队员谈体会，并精准点评。两位老师也始终照看服务同学，如照相、鼓舞等，感恩教练和老师的付出。二、心得体会一成天的拓展训练使我疲乏不堪，但我也收获良多，详细如下。第3页共5页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制（一）关于突破。过去我曾参与过拓展训练。记得第一次参与拓展训练时，高空断桥项目花费了我大量的时间，但也使我克服了恐高症，这一次训练，我仅用20多秒就完成该项目。第一次做信任背摔时，由于本能，我身体绷直不够，造成屁股先接触接我队友的手臂，自己和队友都很痛。这一次训练，我克服恐惊，充分信任队友，严格根据动作要求，身体绷直，肘关节收紧，下颌内收，结果队友接的很轻松，我自己也很舒适。（二）关于团队。个人的力气是有限的，而团队却可以做到许多个人无法完成的任务。若无队友的支持，一个人绝不敢站在1.6米的高台背摔，穿越电网更是不行能完成的任务。我认为一个好的团队要有分散力，成员相互信任，角色定位清楚。在穿越电网项目中，二炮队全部队员都为顺当完成项目出谋划策，这就体现了分散力。团队确定体型相对瘦小的队员通过上面的网孔，这些队员认同这个定位，在被大家抬着穿过网孔时，听从队友的要求，这样才得以顺当完成任务。队员角色也是变换的，在抬第4页共5页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制人时，他是指挥者，在被抬时，他是听从者。定位清楚还包括责任清楚。背摔项目中，作为接人者的队员肯定要明确自己的责任，仔细做好接住队员的动作，才不辜负背摔队员的信任。正因为二炮队是优秀的团队，它才顺当完成这两个项目（三）关于思维。海涛教练要求同学用手指摆一个朝他的人字，仅仅4个同学做到了，其余45个同学摆的字朝自己的方向是人，朝海涛教练确是入字。这个嬉戏反映出大家思维不够包涵，不懂得换位思索。若能做到包涵，思维格局才能成为大格局。极速60秒嬉戏中，不同队伍之间若能资源共享，结果可能是四队都能完成任务，而不是仅仅只有一支队伍完成。现在的社会是一个变革融合的社会，我们肯定要用更包涵的心态去迎接工作生活的各项挑战。（四）关于失败。在进行穿越电网项目中，虽然我队作了周密的第5页共5页本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制支配，还是触碰两个网格，主要因为细节掌握不到位。做极速嬉戏时，虽然队员们齐心协力，但是还是未能完成任务，其中有失误的缘由，最主要的缘由还是开头时大家未能充分理解规章，方法也不够科学合理，虽然最终找到正确的方法，但已无力回天。做鸡蛋变凤凰嬉戏时，38位同学都是经受失败才胜利的，仅仅有8位同学直接胜利。失败不行怕，我们要从失败中吸取阅历教训，并在今后的工作学习中避开重犯，将会更简单取得胜利。
