反思日志:自我提升最简单的“核心算法”反思日志,是指利用相对固定的问题模板,利用较短的时间梳理当日有所“触动”的事并写下自己的思考,以补充或更新观念/概念/方法/工具……最终优化行动的过程
最近刷了各路“神仙”们的跨年演讲,一激动便立了多条牛逼的新年目标
可是忽然感觉到这样做实在有点扯淡,不出一个月这些目标就好像不存在一样
别问我怎么知道的
那究竟怎样过好这一年呢
“成就 = 核心算法 x 行动次数²”,老喻(喻颖正)的公式也许能够带来一点启示:与其关怀怎样过好这一年,不如关怀怎样过好每一天
每天根据相对固定的套路来持续行动,持续产生复利效应
反思日志可能是这种性价较高的最简单套路
也帮助我在过去的 2 年有所收获
我将重新梳理、打磨反思日志这个简单工具,顺便分享一些我践行中的微小经验
一、反思日志究竟是什么
反思日志,就是根据相对固定的问题模板,5-10 分钟梳理当日有所“触动”的事并写下自己的思考,以补充或更新观念/概念/方法/工具……最终优化行动的过程
(如下图) 最早从成甲《好好学习》一书中“反思日记的写法”获得启示,开始写自己的“Awei 的反思日志”,并结合自己阶段性目标、《思考,快与慢》等书中一些“思考模型”来不断完善模板,最终形成属于自己的反思日志
以下是我“2025-2025 年”的反思日志
反思日志模板有所迭代,反思质量也较一开始有所提升
(马赛克处理了部分敏感信息) 2025 年反思日志:反思维度较为简单
2025 年反思日志:增加了反思维度,元法律规范(原则)等
二、反思日志能够带来什么
也许你会说,反思日志就是总结一天的得与失哇
这的的确有收获,但是假如能够关注一些重要的反思模型或套路,能够大幅提反思质量
常见的反思模型:基于经验与本能的默认假设、所积累的重大错误场景、相关知识丰富程度
这三种反思模型,能够帮助我们提升对一件事快