培育小班幼儿良好睡眠习惯教案 小班幼儿年龄小，可塑性很大，经过合理的教育和保育，孩子会形成良好的睡眠习惯。 从小养成生活的规律化，可以在人脑的兴奋和抑制活动中建立起具有肯定节奏的动力定型。 我们在培育中持之以恒不断强化，以促进孩子形成良好的睡眠习惯。 一、午餐后到午睡前这段时间，遵循不做猛烈运动，又有利于食物消化和汲取的原则，恰当地组织幼儿餐后活动1.幼儿自由选择活动区。引导幼儿选择一些宁静的活动：如看图书、系扣子、穿珠子等。2.师生交谈。老师照看幼儿送餐的同时，可对吃完饭的幼儿个别进展交谈，谈一些孩子喜爱的话题：如大风车里的动画片。这样可以亲热幼儿和老师的关系。3.漫步。依据每周的教育目标，领着幼儿自由地到户外观看漫步，谈论自然景象，丰富幼儿的感知觉。二、卧房保持宁静由于睡前组织了宁静的活动， 所以孩子的大脑皮层渐渐适于进入抑制状态，为了使卧房保持宁静，我们培育孩子：1.轻声走进卧房。告知幼儿走路要象小猫，轻轻走路没声音，比一比谁拖鞋换得快还不出声音。2.临睡时保持宁静。我们在培育孩子学习脱衣服时，对力量强自己能脱衣服并能折叠好的幼儿，用点头、微笑加手势来表示他们做得真棒，使他们信念倍增；对力量弱，需要帮忙的幼儿我们允许他们轻声对小朋友或老师提出恳求。这样可以养成幼儿之间团结友爱相互帮忙的良好品质。3.学习按挨次脱衣服并放在固定位置。午睡前要求幼儿先脱裤子，折叠方法是裤腿对折；后脱上衣，折叠方法是：“扣子找扣眼，袖子找袖子，两个好朋友，见面握握手”。最终再对折一次将衣服放在床的右侧。4.养成正确盖被子的好习惯。为了使幼儿养成正确盖被子的习惯，我们利用儿歌进展教育：“掀开一扇小门，轻轻渐渐钻进，再把小门关紧，快快闭上眼睛。”这样孩子们在儿歌中学到了盖被子的方法。三、较快入睡午睡前，我们积极做好预备工作，包括开窗通风，床铺洁净，室温相宜，环境宁静。 午睡时间从 12 点～14 点两个小时。午睡时给孩子放舒缓的世界名曲，孩子形成条件反射，入睡较快。依据我们的调查，孩子躺下后十五分钟左右入睡的占 75%，二非常钟左右入睡的占21%， 四非常钟入睡的占 4%。13：50 分我们开头放音乐，这样可使醒了的幼儿观赏音乐，没醒的幼儿慢慢从睡梦中醒来。这样下午就会精神饱满，还可以防止孩子因突然睡眠中断而引起的恐惊心理。培育良好的睡眠习惯所采纳的方法有：(一)生活中培育。孩子良好睡眠习惯的培育是一种养成教育， ...
