论跆拳道比赛前的心理调整摘要：跆拳道比赛的竞技性决定，运动员要取得优异的成绩，除赛前要对自身的技战术和体能尽可能的强化外，必须对心理状态进行有效的调整。为对跆拳道赛前心理调整问题系统的认识，本课题对苏州市跆拳道专业队第20届运动员的相关比赛录像进行反复观看的同时，对其教练员进行访谈，从中整理出跆拳道比赛前运动员心理容易出现的问题，心理问题如果未有效调整在赛场中会产生的影响，并结合本人对运动训练理论和跆拳道项目的了解，针对性的提出在赛前可采取的有效调整方法。关键词：跆拳道；赛前；心理调整Abstract:Thecompetitivedecisionoftaekwondocompetitionsrequiresathletestoachieveexcellentresults.Inadditiontostrengtheningtheirskills,tactics,andstaminabeforethegame,theymustmakeeffectiveadjustmentstotheirpsychologicalstate.InordertounderstandTaekwondo’ssystemofpsychologicaladjustmentbeforethegame,thesubjectoftheSuzhouTaekwondoprofessionalteam's20thathlete'srelatedgamevideowaswatchedrepeatedly,whileinterviewingitscoaches,fromwhichTaekwondopre-gameathletes’mentalitycouldbeeasilysortedout.Ifthereisanyproblem,thepsychologicalproblemwillnoteffectivelyadjusttheimpactitwillhaveinthearena,combinedwithmyunderstandingofthesportstrainingtheoryandthetaekwondoprogram,andtheeffectiveadjustmentmethodthatcanbetakenbeforethematchistargeted.Keywords:Taekwondo;beforethegame;psychologicaladjustment目录前言................................................................11.研究对象与方法....................................................11.1研究对象........................................................11.2研究方法........................................................11.2.1文献资料法....................................................11.2.2观察法........................................................11.2.3访谈法........................................................12.研究结果与分析....................................................12.1跆拳道比赛前运动员心理容易出现的问题............................22.1.1情绪障碍......................................................22.1.2认知失调......................................................22.1.3紧张过度......................................................32.2跆拳道比赛前心理问题对比赛可能产生的影响........................42.2.1注意力不集中..................................................42.2.2技战术失准....................................................42.2.3气势和力度不够................................................53.跆拳道运动员赛前心理调整的建议....................................53.1灵活的使用心理训练方法..........................................53.2注重差异化的心理引导............................................53.3提升技战术训练的科学性..........................................63.4积极使用鼓励性的训练语言........................................6结论：..............................................................6参考文献：..........................................................7前言：自2000年跆拳道成为奥运会比赛项目开始，每届奥运会我国在此项目都会获取金牌，优秀的奥运比赛成绩不仅彰显我国在跆拳道项目中处于较领先的水平，而且带动民众对跆拳道运动的喜爱程度不断提升。本人在在对喜爱的跆拳道项目的相关比赛进行观察中发现，很多技战术水平和身体素质并未表现出明显差距的运动员，在比赛中取得的成绩却差异明显，与跆拳道运动员的心理素质可能具有密切关系，所以针对此项目的赛前心理调整问题展开研究。1.研究对象与方法1.1研究对象为对跆拳道比赛前的心理调整问题系统的认识，本文...
