学校工会范文之老师乒乓球队训练计划一、训练目的任务：为丰富老师校园课余生活，提高我校老师乒乓球水平，特制定本计划。二、训练次数与时间：每周周二、周四中午训练。三、训练对象：自愿报名的老师运发动。四、教练：周远松、戴剑五、运发动名单：男子乒乓球队：女子乒乓球队：六、详细训练要求：第一阶段：根本技术训练阶段，以乒乓球球性训练为主。1、教练陪练，正手攻球。2、教练陪练，老师反手推挡。第二阶段：稳固根本功球性训练，稳固及提高阶段1、练习正手攻球和反手推挡技术结合。拉弧圈球和回接弧圈球根本方法。2、训练乒乓球根本步法。第三阶段：专项技术、发球和接发球练习。1、主要讲解发球的技术动作。2、发球包括上、下旋、侧旋。发球后结合抢攻技术。3、接发球要求站位正确，留意力集中。学会推断对方发球。4、重点训练前三板的认识和稳定性。第四阶段：以赛前训练为主1、由教练陪练打竞赛。2、老师队内的竞赛，以提高成绩。3、训练老师在竞赛中的心理素养。第五阶段：以竞赛训练为主，针对出现咨询题进展专项处理。七、详细训练内容：1、球性练习：（1）正手攻球（2）反手推档（3）对攻2、发球和接发球：（1）发下旋球。（2）发上旋球（3）发侧旋球。3、技术训练：前三板进攻，正手攻球，反手推挡技术拉弧圈球和回接对方弧圈球等。4、赛前训练（1）由教练陪打竞赛。（2）队内的训练竞赛。华塘中学工会2011年四月乒乓球训练治理制度为加强学校乒乓球训练的治理，为运动队训练提供和制造良好的训练环境，使训练的治理到达标准、有序、清洁和卫生标准，特制定如下规定：一、凡进入场馆训练的教练员、运发动，必须自觉恪守有关规章制度，共同维护训练良好秩序。二、按规定的训练时间进出场馆。三、进入场馆人员一律穿运动鞋，并在进馆前将鞋换好，不得把泥土带入馆内，严禁吸烟，违者按学校规定处理。四、不许随地吐痰，乱扔杂物，保持馆内卫生。五、保护场馆设备、设备公物（球、球台、门窗、开关等）。六、望广大运发动自觉恪守此治理规定，为学校建立创立良好的制序。
