心理学心得体会篇一：积极心理学的心得体会积极心理学的心得体会随着人们大踏步得迈进21世纪，心理健康越来越成为不同文化背景和社会的关注焦点。心理学的开展也愈发的得到注重。拥有健康的身体已不再只是生理学家的关注所在了，越来越多的心理学工作者也投身于此。众多的研究发觉说明，许多生理疾病与心理的异常状态有着亲切的联络。同时心理状态对生理疾病也有着重要的妨碍。例如，赛利格曼的一个博士研究生做过一次实验，他给老鼠注射了癌细胞，将老鼠安排于不同环境中。第一组老鼠能够通过躲避（如抓碰开关）而成功地摆脱电击（乐观组），第二组那么在第一组成功躲避电击时候被电击，由于前者碰到开关那么同时接通了它们的电击线路，它们不管如何也躲避不了电击。第三组老鼠在没有危险的环境中。结果第一组老鼠中患癌症的大约只有四分之一，第二组为四分之三，而最后一组有二分之一得癌症。这组实验说明了积极有效地应对危险能够提升免疫力。在美国抑郁症的患病率比起20世纪60年代高出了10倍，而抑郁症的平均发病年龄也从60年代的29.5岁下降到今天的14.5岁。与此同时，与抑郁症相伴的常常是极高的自杀率。由此可见，心理的异常越来越成为威胁人类健康的方式。因而，提升人们的心理状态，关于人们的健康起着至关重要的作用。在心理学开展的初期阶段，心理学家大多致力于研究心理病态例如著名心理学家弗洛伊德的理论确实是从对精神病的研究起步的。自二战之后，在心理学家马斯洛和罗杰斯的人本主义理论倡导下，人们的目光逐步投向积极地正向的心理研究方向。直到二十一世纪初，积极心理学（positivepsychology）才正式被提出，并迅速引导了整个心理学的开展。积极心理学倡导心理学不仅仅应对损伤、缺陷和损害进展研究，它也应对力量和优秀质量进展研究；治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类本身所拥有的潜能、力量的开掘；心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、、爱、成长和娱乐的科学。假如说往常的心理学研究是雨天里的伞那么积极心理学确实是天气预告。积极的心理学从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优秀质量，它有三个层面的含义：第一，从主观体验上看它关怀人的积极的主观体验，主要讨论人类的幸福感，满意感，欢乐感，建构将来的乐观主义态度和对生活的忠诚；第二，对个人成长而言，积极的心理学主要提供积极的心理特征，如爱的才能，工作的才能，积极地对待世界的方法，制造的勇气，积极的人际关系，审美体验，宽容和智慧灵性等等；第三，积极的心理质量包括一个人的社会性，作为公民的美德，利他行为，对待别人的宽容和职业道德，社会责任感、成为一个健康的家庭成员。积极心理学在研究对象与研究内容方面对人本主义心理学的继承与超越积极心理学反对大量地对人类负性情绪即消极情绪,心理疾病的诊断与治疗等消极心理学的研究,它和人本主义一样强调人性的优点和价值,探究人类的美德、爱、饶恕、感激、智慧、操纵和乐观等等,把研究的重点转向人性积极面。记得在积极心理学课上，马云经常会说如此一句话：改变本人看世界的目光，用新的目光去看这个世界。他说的这句话，带给我深入的印象，同时，在渐渐地理解这句话的过程中，我也发觉这句话尽管只有短短的十几个字，却字字有力撞击在我心中，使我茅塞顿开。细细的揣摩这是几个字，我明白得了做人的道理，明白得了如何去对待这个世界，更明白得了如何去习惯并生存在这个世界。同时，还教诲我们许多对生活的感受，要求我们停顿抱怨，积极生活，在面对困难的时候我们要谨记“你能够选择为本人辩护，也能够选择推本人一把”这句话。专家解释说，假如乐观者乐观过度，由于深信“吉人自有天相”而不去尝试处理咨询题，事实上也是负面考虑。而悲观者假设拥有处理咨询题的办法和方法，那也是正面考虑，或者是所谓的“防卫型悲观”。拥有这种特质的人当遇到挫折时，会想到最坏的情况，并思索如何处理。他们尽管不同于乐观的人，但也会在职场上有良好的表现。因而咨询题的关键不是人的性格，而是处理咨询题的才能与动力。曾经有位悲观到让人无法理解的女孩，在接到别家公司高薪邀请的时候，发觉本...
