我的学习压力，我怎么面对“坏情绪”自从我步入初中的大门，这就意味着我开始了全新的生活，一个学期的时光已匆匆走过，我已渐渐地习惯了这样忙碌而充实的生活，我知道现在的努力学习，为的是今后更加绚丽多彩的人生，面对学习，我深刻的感受到有效的学习方法是战胜一切困难的法宝，是我整理情绪重新出发的动力。在不断地反思中和现在的学习中，我在学习中主要的压力来自于对知识的不扎实上，在有些时候学习时候十分的明确，也明白了老师所讲的内容，但是到复习或者是做作业的额时候就感觉到理论联系实际有些困难，有的问题及时冥思苦想，也很难找到一丝解题的思路，进而我的脾气就十分的焦虑，不知道自己的问题才出现在哪里，在这一方面自己怎么的努力，尤其是刚刚上初中的时候，感觉到这何小学的学习模式完全的不同，现在需要的是思索，是更好地把学到的东西会运用。由于学习环境的改变，自身的适应能力有限，起初的时候我感觉到十分的有压力，害怕自己学不好，渐渐地我调整自己的情绪，给自己以缓冲的时间，渐渐地，我逐渐的能够很好地控制自己的情绪。面对坏情绪，我首先学会的是暗示自己，看到不会做的习题，我首先告诉自己，暗示自己放松心情，使不良情绪得到有效的缓解学，我认为通过语言对自己的暗示可以有效的起到抑制情绪反应，即使不出声的内心语言，也能起到调节作用。在我生气时，我暗示自己不要生气，生气并不是解决问题的办法，当我在生活中遇到让我伤心难过的事情，我会告诉自己，哀伤的思索不是解决问题的办法，应放行自己，迎难而上，专心致志的做事任何事情都会成功。坏情绪，往往是是我在生活中许多不如意的事情造成的。造成坏情绪的原因也许不能一下子完全的消除，但我经常告诫自己，让自己长期陷在坏情绪之中，并不能改变现状，往往还会使情况变得更坏。因此我能够很好的调整自己，使自己摆脱消极情绪的控制，给自己以力量来面对不如意的现实。当我感到自己情绪消沉或者沮丧的时候，我经常采用用转移注意力的方法改变它，比如出去散散步，听听音乐，打打球，或是逛逛商店；甚至也可以向知心的朋友哭诉一下。首先做的，就是让自己的坏情绪宣泄出来。我的学习压力是更好地理论和实际接轨，但这不是我的困惑，是我前进的动力，我会在今后的学习中以饱满的热情，积极进取的态度对待生活，对待学习，更好地把坏情绪转变为好情绪，当一个人真正能够因为改变自己的处境而去做些事情，那么很快就可以从消极的情绪中摆脱出来，当我努力将现有的处境得到改善的过程中，我的眼界变得更开阔。
