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2024《自控力》读后感VIP免费

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2022《自控力》读后感《自控力》读后感当细细品完一本名著后,信任大家的视野肯定开拓了不少,此时须要仔细思索读后感如何写了哦。那要怎么写好读后感呢?以下是我整理的《自控力》读后感,希望能够帮助到大家。《自控力》读后感1最近粗略地看完一本书,叫做《自控力》。由于这本书读之前期望值比较高,豆瓣8.3分,又称斯坦福高校最受欢迎心理学课程。但第1页共43页读下来发觉内容达不到我的期望值,不过没读过的还是可以读一读的有些观点很不过,这里仅写下我印象比较深刻的两个观点。各位,请想象一下想做事情又拖拉放松去了,常常都有拖延症,行动力低下,你是不是上面一类人呢?最近我倒是。下面谈谈这两个观点:1、不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身。不是说你做了一件和你目标一样的事情,你就不会再面临危急了留意视察一下,你是否因为认为某些主动的行为值得赞扬,就忘了自己实际的目标是什么。让我想起了许多事情,发觉自己常常会自我劝慰,今日熬炼了吃点零食没关系;早上学习了一上午,下午该犒劳自第2页共43页己啦,结果整个下午都废了;完成一个学习任务后,就应当劳逸结合比如可以看下视频,结果一看,由于惯性,最终一发不行整理。当然,我想我最突出的是以前刚知道有余额宝这东西,知道放钱进去有利息,看到每天有收益很快乐,花钱的时候想着反正赚钱了有利息,花多点也不会怎样,结果,钱越来越少。不过,现在的我,当然想法完全不同以前了对理财这件事。这也许就是许多热门公众号推文所说的一句话:你只是看起来很努力而已。当我们努力了一天后,心里会感到满意,今日的你跟以往不一样,仔细了,心里静默表扬自己,然后静默就觉得该让大脑休息第3页共43页It'stimetorelax.想想自己,的确是常常这样,从不去关注努力一天的效果如何,效率是否低下,而只知道耗费时间,沉醉在自己今日很努力的感受中。2、想要如何获得自控力之前,我们首先要搞清晰为什么失控。经常意志力低下,即是控几不住我记几啊,我的第一想法通常是你要保持意志,仔细一点,肯定要自控,然后有时内心还是不知不觉算了算了,堕落一下。我却是很少探讨自己为何失控的缘由,比如仔细工作的时候,会想最近哪个什么视频有没有更新,最近似乎没看新闻,然后留意力就第4页共43页被吸引过去等等。读后感·先搞清晰自己失控的缘由,依据缘由作出决策,我们也自然变得自控了。这就是一种逆向思维,就像闻名投资家查理芒格所说的一句话:要反过来想,总是要反过来想。短暂记住的观点不多,因为只是粗略的阅读这本书,就写下这两个观点吧。今晚总结了最近读得一本书,写了一篇推文,现在该劳逸结合了..《自控力》读后感2一、意志力的本能是什么?凯利提出:是人生来就能抵制奶酪的诱惑的实力,用另一句话来形容,就是我们“三思而后行”的实力,第5页共43页当我们意识到内在冲突的时候,大脑和身体会做出克制的应对反应,帮我们放慢速度,抑制冲动。二、自控力就是“我要做、我不要、我想要”。“我要做”和“我不要”是自控的两种表现,但他们不是意志力的全部。其中最关键的就是牢记自己真正想要的是什么。在当你面对诱惑时,你真正想要的才能遏制住你的一时冲动,才能做到自控。这就是“我想要”的力气。但是在现实生活中有着太多的诱惑,当你安排好晚上打算看书时却发觉嬉戏是那么好玩;在你打算放松一下时,时间却一分一秒的溜第6页共43页走了;当你打算减肥,却忍不住吃的太多的时候。当你打算去运动,却忍不住要去看电视一眼。自控力跟肌肉一样也是有极限的,你的自控力用的太多就会感到乏累,但是坚持不懈的训练就能增加自控力。发觉自己最重要的“我相要”的力气,也就是在你脆弱的时候,当你面对诱惑,想要放弃的时候,去想一想“我想要”!心理学家通过试验说明,越想通过抑制想法来抵制诱惑,受到的不良影响就越大;假如我们无法摆脱这些想法和诱惑,我们要如何应对呢?我们可以尝试包涵它们,接受自己的想法和感受,或许会有不一样的效果。第7页共43页第一:直面自己的这个欲望和渴望的感觉,不要去回避。第三:可以再深一层地去思索,其实这种想法和感受并不受自己限制,但你可以选...

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