2024《自控力》读后感VIP免费

2022《自控力》读后感《自控力》读后感当细细品完一本名著后，信任大家的视野肯定开拓了不少，此时须要仔细思索读后感如何写了哦。那要怎么写好读后感呢？以下是我整理的《自控力》读后感，希望能够帮助到大家。《自控力》读后感1最近粗略地看完一本书，叫做《自控力》。由于这本书读之前期望值比较高，豆瓣8.3分，又称斯坦福高校最受欢迎心理学课程。但第1页共43页读下来发觉内容达不到我的期望值，不过没读过的还是可以读一读的有些观点很不过，这里仅写下我印象比较深刻的两个观点。各位，请想象一下想做事情又拖拉放松去了，常常都有拖延症，行动力低下，你是不是上面一类人呢？最近我倒是。下面谈谈这两个观点：1、不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身。不是说你做了一件和你目标一样的事情，你就不会再面临危急了留意视察一下，你是否因为认为某些主动的行为值得赞扬，就忘了自己实际的目标是什么。让我想起了许多事情，发觉自己常常会自我劝慰，今日熬炼了吃点零食没关系；早上学习了一上午，下午该犒劳自第2页共43页己啦，结果整个下午都废了；完成一个学习任务后，就应当劳逸结合比如可以看下视频，结果一看，由于惯性，最终一发不行整理。当然，我想我最突出的是以前刚知道有余额宝这东西，知道放钱进去有利息，看到每天有收益很快乐，花钱的时候想着反正赚钱了有利息，花多点也不会怎样，结果，钱越来越少。不过，现在的我，当然想法完全不同以前了对理财这件事。这也许就是许多热门公众号推文所说的一句话：你只是看起来很努力而已。当我们努力了一天后，心里会感到满意，今日的你跟以往不一样，仔细了，心里静默表扬自己，然后静默就觉得该让大脑休息第3页共43页It'stimetorelax.想想自己，的确是常常这样，从不去关注努力一天的效果如何，效率是否低下，而只知道耗费时间，沉醉在自己今日很努力的感受中。2、想要如何获得自控力之前，我们首先要搞清晰为什么失控。经常意志力低下，即是控几不住我记几啊，我的第一想法通常是你要保持意志，仔细一点，肯定要自控，然后有时内心还是不知不觉算了算了，堕落一下。我却是很少探讨自己为何失控的缘由，比如仔细工作的时候，会想最近哪个什么视频有没有更新，最近似乎没看新闻，然后留意力就第4页共43页被吸引过去等等。读后感·先搞清晰自己失控的缘由，依据缘由作出决策，我们也自然变得自控了。这就是一种逆向思维，就像闻名投资家查理芒格所说的一句话：要反过来想，总是要反过来想。短暂记住的观点不多，因为只是粗略的阅读这本书，就写下这两个观点吧。今晚总结了最近读得一本书，写了一篇推文，现在该劳逸结合了..《自控力》读后感2一、意志力的本能是什么？凯利提出：是人生来就能抵制奶酪的诱惑的实力，用另一句话来形容，就是我们“三思而后行”的实力，第5页共43页当我们意识到内在冲突的时候，大脑和身体会做出克制的应对反应，帮我们放慢速度，抑制冲动。二、自控力就是“我要做、我不要、我想要”。“我要做”和“我不要”是自控的两种表现，但他们不是意志力的全部。其中最关键的就是牢记自己真正想要的是什么。在当你面对诱惑时，你真正想要的才能遏制住你的一时冲动，才能做到自控。这就是“我想要”的力气。但是在现实生活中有着太多的诱惑，当你安排好晚上打算看书时却发觉嬉戏是那么好玩；在你打算放松一下时，时间却一分一秒的溜第6页共43页走了；当你打算减肥，却忍不住吃的太多的时候。当你打算去运动，却忍不住要去看电视一眼。自控力跟肌肉一样也是有极限的，你的自控力用的太多就会感到乏累，但是坚持不懈的训练就能增加自控力。发觉自己最重要的“我相要”的力气，也就是在你脆弱的时候，当你面对诱惑，想要放弃的时候，去想一想“我想要”！心理学家通过试验说明，越想通过抑制想法来抵制诱惑，受到的不良影响就越大；假如我们无法摆脱这些想法和诱惑，我们要如何应对呢？我们可以尝试包涵它们，接受自己的想法和感受，或许会有不一样的效果。第7页共43页第一：直面自己的这个欲望和渴望的感觉，不要去回避。第三：可以再深一层地去思索，其实这种想法和感受并不受自己限制，但你可以选...