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读后感:《破解幸福密码》VIP免费

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下载后可任意编辑读后感:《破解幸福密码》读后感:《破解幸福密码》阅读时长:人生没有意义,但你要为之确立一个意义。通往幸福的道路并不总是一帆风顺的。在这条路上,我们会遇到自卑和悲伤这两座大山。悲伤又会引发我们的焦虑。如何正确地认识自卑,处理悲伤,理解焦虑,取决于我们如何感知幸福,如何正确认识自己,如何自恰。幸福是一门需要终身学习的课程,我们都在路上。《破解幸福密码》就为我们提供了世界观和方法论,而我们所要做的是思考,讨论,学习,实践,再思考,再实践。读书笔记:1P3为了对抗这种孤独,人们聚集成群,发明了语言和文字,分享感受与心得。下载后可任意编辑2P4我愿在心与心之间架起一道小桥,哪怕只是几块垫脚的青石板也好,将我们碎屑凌乱的生命连接。3P5一个人的生命,即使在遭受无比痛苦的折磨,即使是面对死亡的威胁,他也依旧可以感知人间的温暖与幸福。4P28欢乐,个体体验到的一种愉快、欢乐、满意、幸福的情绪状态。5P39所以,我们体内的内啡肽,是体力和精神双重努力的结果。它带给我们的欢愉,宝贵而稀少。6P44真正幸福的人,不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是欢乐的,而是指他的生命整个状态,即使有经历痛苦的时刻,但他明白这些痛苦的真实意义,他知道这些痛苦过后,依旧指向幸福。甚至可以说,这些痛苦也是幸福的一部分,他在总体上仍然是幸福的。7P49所以你生活的目标,不能只对你自己有益处,下载后可任意编辑还要对别人的进展有益处。8P63留一点时间给自己,留一点当下的幸福给自己。不要丧失了对过程的幸福感。9P67这个实验证明,在原来可以选择主动躲避的时刻,由于以往的痛苦经验所产生的无望情绪,会出现被动地等待痛苦来临的行为,这就是习得性无助。10P70“习得性无助”有这样一个形成过程:频繁体验挫折——产生消极认识——产生无助感——出现动机、认知和情绪上的损害。这种习得性无助,会让我们丧失对幸福的感知力。11P71活在当下,眺望未来。12P72做一个幸福的包子,就要学会欣赏生命进行时的风景。13P72路易斯•海有一个令人振聋发聩的说法——我们每个人制造了自己的疾病。下载后可任意编辑14P76英国一项最新讨论表明,假如按成本与效果的比例计算,心理疗法增进欢乐的效率是单独提供金钱的30多倍。15P81大家可能会说,心理健康的标准究竟是怎么样的?我们不大清楚啊。简言之,就是:心理功能正常,精神协调一致。主观感受良好,精力充沛。情绪稳定,能够自如地应付环境,有积极的人生观。16P85对人要诚信,诚信是人格光明的表现,不欺人也不欺己。替人谋事要尽心,尽心才能不苟且,不敷衍,这是为人的基本德行。并且要温习旧经验,求取新知识。17P98“不喜爱自己”还将导致一个很糟糕的偏好,这就是不喜爱别人,进而进展到不喜爱这个世界。18P98自信是什么意思呢?就是一个人发自内心的自我肯定,自己信任自己。下载后可任意编辑19P100真正的自信,不是狂妄的叫嚣,不是不切实际的幻想,也不是来自他人的虚与委蛇的评价,而是像泉水一样,从自我肯定的深层岩石中渗出来的。它也许没有惊涛骇浪般的声势,但却如涓涓细流永不衰竭,终生滋养你的灵魂。20P104还要强调一点——有些人的安全意识比较差,对人对事物总是一厢情愿地认为都是阳光灿烂,太天真了也不是好的状态。必须要适度,要知道真理与谬误,仅有一步之差。21P110人要珍视自己的能力,这是你与生俱来的唯一宝藏。22P123真正的淡泊清静,是他明白自己的需求,心甘情愿地退隐山林自得其乐。这是一种主动的人生选择,也是对自己生命的合理安排。23P129假如你有一个好的意见或建议,就请在第一时间说出来,不要做事后诸葛亮。下载后可任意编辑记得鲁迅先生说过,你要是恨一个人,与其死后鞭尸不如现在就扇他一个嘴巴。假如以后请人喝酒,不如现在就请他喝水。鲁迅先生讲这话,可能有他的寓意,我用在这里,就是想说明事情最好快刀斩乱麻,活在当下。做完一件是一件,腾出心力,就可以去完成新的工作,接收新的信息了。24P130他富有人类的良知和恻隐之心,他能够体察入微地发现别人的需要。25P131所有的审美都来源于深刻的心理诉求。只是单凭眼睛大不一定能保证...

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