做个阳光的教师武汉市黄陂区直属机关幼儿园：丁娟教师是个特殊的群体，要为人师表，传道授业解惑。教师拥有健全的人格和健康的心理，比拥有扎实的专业知识和多彩的教学方法更为重要。因为教师不仅是在传授知识，更是在塑造人格；教师的心理健康，不仅会直接影响自身的身体健康，而且还会波及生活、工作和家庭幸福。近几年来，教师的心理问题已越来越受到关注。有研究表明：中小学教师心理障碍发生率高达48％，69％的教师自卑、嫉妒心态和焦虑情绪严重。笔者作为一线教师虽觉得这个数字有些夸张和扩大，但教师心理障碍发生率偏高是不争的事实。为什么教师心理障碍发生率就偏高呢？这里有教师的自身原因，也有教育的客观原因，且主观原因大于客观原因。一，从教师的主观原因来看因为烦恼与快乐是两种既对立又统一，并在一定条件下可以转化的心理体验、感受和情绪，所以生活中本没有那么多的烦恼，只是我们不善于用阳光心态去化解和冲淡心理阴影，自己和自己过不去而已。因为受个人承受力、控制力等心理素质和性格、气质、能力等人格素质以及学识、阅历等因素差异的影响，人们对待问题的认识角度和心理感受状态也就不尽相同。当面对一些具体的事情，有些偏己、有些自私、有些视野狭窄、有些思想复杂的时候，烦恼就接踵而来。一般地说，不能客观认识自我和现实，目标不切实际，理想和现实差距太大的教师，或者有过于强烈的自我实现和自尊需要的教师更容易引发烦恼，出现心理问题。俗话说“是非只因多开口，烦恼皆为强出头”是有一定道理的。从老师们所反映的情况来看，引起烦恼的问题主要集中在这样几件事情上：职称评定，比自己差的老师都评上了，而自己却名落孙山了；评优评先，会来事的同志都搞个“优”，弄个“先”，而默默无闻，卖命卖力，不会溜须拍马的自己却颗粒无收；绩效工资，每位领导都比群众高，根本体现不了多劳多得原则，自己太吃亏；教师聘任，靠关系、走后门，没门路的自己思想压力太大；乱班交给自己，学生以及家长和自己较劲，打不得，骂不得，忍耐又等于纵容，搞得自己焦头烂额，吃不好，睡不着；班级得不到流动红旗，每次升旗仪式上公布周评比结果时，自己都紧张得要晕倒；备课、上课、作业批改、搞活动、管理班级、教育学生，学历进修、教育培训等等，疲惫不堪……除了这些问题，还有如新课改理念和现有考核制度的矛盾带来的困惑，学校中的人际关系、家庭关系、恋爱问题，等等。分析概括一下造成教师痛苦和烦恼的主观原因，无外乎是：其一，个人思想定位高，别人都不如自己却比自己都强；其二，对目前某些现象不满，即气不公；其三，不能理性、大气地对待现实问题，鸡毛蒜皮，斤斤计较。二，从教育的客观原因来看当前，教师面临更多的公众压力，过高的职业道德要求与不相称的社会地位、经济状况之间的强烈反差，给教师带来了无尽的烦恼。工作任务繁重、升学压力过大、收入不甚理想、生活空间狭小等现实，决定了教师是一个与社会联系较少，参与种种决策的机会也很少的比较孤立、封闭的群体。当过高的自我期望不能实现或受到障碍时，即产生强烈的挫败感。分析概括一下造成教师痛苦和烦恼的客观原因，无外乎是：竞争中的不公平，带来的干群、群众间的关系紧张；量化考核过细，导致教师疲于应付；评价体系的不科学，挫伤教师的积极性；不合理的物质激励，导致教师心理失衡；单一的激励方式，使教师不能获得成就感；超长的工作时间，导致身体疲惫；内部管理改革，使教师人人自危；等等。影响教师生活质量，造成教师心理障碍，使教师高兴不起来的原因，无论是主观的还是客观的，都符合辨证唯物主义的哲学观：外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因通过内因而起作用。如何走出心理阴影，扫除心理障碍，让我们教师的心理阳光起来？一，从教师的个人角度说掌握心理调适方法，增强心理保健意识最重要。在相同的学校环境中，有的教师感到单调、疲惫、空虚，而有的教师却感到充实、丰富、幸福，区别就在于认识事物的角度不同、方法不同。“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”一件不好的事情，换个角度去思考，或许就会觉得并没有那么糟糕，有的甚至可以转化为好的事情。...
