雾霾的建议书范文汇总7篇雾霾的建议书范文汇总7篇在现实社会中，用到建议书的地方越来越多，当建议书是面对群体时，可以宣传、鼓动对方去开展某项工作或进行某种活动，具有一定的号召性。建议书的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是我帮大家整理的雾霾的建议书7篇，希望能够帮助到大家。雾霾的建议书篇1昨天是杭州入冬以来空气质量最差的一天，昨天微博微信上，好多人在晒天气，讨论怎么办，要不要戴口罩，要不要买空气净化器，要不要去空气好的地方度个假，甚至说起要不要把家搬到空气好的地方。而昨天，医院里与这场霾有关的疾病也多了不少，特别是呼吸科的医生感慨说，病人多得都快忙不过来了。霾这么厉害，我们怎么做才可以减少它对我们的伤害?对付雾霾的8条健康建议口罩和空气净化器对付雾霾作用到底有多大?在这样的雾霾天里，我们怎么做才能健康一点?王选锭教授归纳了业界专家的观点，总结出以下建议——1.老年人没事别出门。虽说室内外的空气是流通的，但因为机动车尾气的排放，马路上的空气污染肯定要比小区里严重。减少出门是自我保护最有效的办法尤其是有心脑血管疾病、呼吸疾病的病人，还有身体免疫力较弱的儿第1页共14页童和老人。2.锻炼肯定比不锻炼好，但不要晨练要午练。锻炼肯定比不锻炼好，锻炼可以增强免疫力，但锻炼也要看得失冬天是一年里空气质量最差的时候。而一天当中，早上和傍晚上下班高峰这段时间，又是一天中空气最差的时候。特别是早上，空气湿度相对较大，PM2.5不易扩散，容易形成气溶胶(所谓“气溶胶”，就是水包裹着颗粒物质，凝结在一起)，加上机动车尾气的排放，空气质量不太好。而且早上天冷，心血管病人更易出意外。一天中最好的锻炼时间是上午10点到下午3点，这个时段，PM2.5容易流通，扩散到更大的范围，局部地区颗粒物质较少。建议大家改变晨练习惯，改为“午练”，比如吃完中饭后出去散个步。或者改室外运动为室内运动，比如跑步改游泳。3.哮喘和鼻炎病人出门戴口罩。说实话，现在你在马路上看到的口罩基本上都不能阻挡PM2.5，要想完全阻挡PM2.5，建议戴N95口罩。N95口罩对直径在0.3微米以下的颗粒可以抵挡95%以上，是真正可以阻挡PM2.5的口罩。但这个口罩密封性非常好，医生也只有在进入传染病病房时才戴这个口罩而且戴上半个小时就会气闷。价格也比较高，即使是医院大规模采购每个口罩也要十几元。所以我们不是特别建议大家选择N95口罩，特别是老年人和有心第2页共14页血管疾病的人更易气急，不要戴。但我们还是建议大家，特别是容易感冒的人、哮喘病人或有慢性鼻炎的人，在雾霾严重的时候，出门能戴个口罩。像一次性的医用外科口罩，虽然不能阻挡PM2.5，但可以阻挡PM4以上的颗粒;普通的纱布、棉布口罩可以阻挡PM5以上的颗粒。吸入嘴巴或喉咙的颗粒越少，得病的几率也会减少。不过要注意的是，戴过的口罩很潮湿，细菌更易繁殖，所以不能重复使用。另外，冬季空气冷而干燥，喉咙会不舒服。戴着口罩，口鼻之间会形成一个温暖的潮湿小气候，喉咙的舒适度会好一点。4.开车时把窗户关上。马路上的污染最严重，所以开车时最好关闭车窗。5.上班到单位、下班到家里，记得洗手洗脸漱口洗鼻子。PM2.5颗粒还会以气溶胶的方式沾到我们的皮肤上，特别是最近天气干燥，很多人出门前都会擦润肤霜或润唇膏，更容易沾染空气中的细菌或其它有害颗粒物。如果不及时清洗，特别是嘴唇上的脏东西就会在喝水、舔嘴唇时吃进去，刺激喉咙。洗脸最好用温水，漱口清除附着在口腔的脏东西。对于有鼻炎的人，回家后清理鼻腔很重要：洗净双手后，捧温水用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次。家长给孩子清理鼻腔，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。第3页共14页6.有条件的买个有HEPA网的空气净化器。空气净化器这两年一到冬天就卖得蛮好，但不是所有的空气净化器都能有效对付PM2.5。建议买含有高效空气微粒过滤器的空气净化器(含有HEPA网)，这种净化器对拦截PM2.5有一定效果。但要注意的是，空气净化器的过滤网要定期清洗或更换，否则长时间处于污染状态，细菌和病毒等致病物质容易滋生，反而有害。还有，每台空气净化器过滤的区间有限，有的过滤范围是15平方米、有的...
